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	<title>タイ　トラベルノート特派員通信</title>
	<link>http://thai.travel-note.jp/blog</link>
	<description>タイのナマの情報をトラベルノート特派員がお届けします。</description>
	<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 09:39:54 +0900</pubDate>
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		<title>【美容・健康】ムエタイ体験入門！</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2819</link>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 18:39:54 +0900</pubDate>
		<dc:creator>Shimizu</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[サワッディーカァ！【美容・健康】担当の清水千佳です。
先週、タイに滞在していたのですが、最近キックボクシングを始めたこともあり、本場タイでムエタイの体験入門へ行ってきました！
今回お世話になったのはBTSトンロー近く（ラマ４世通り沿い）にあるイングラム・ジムさん。日本人の方が経営されているので、トレーナーの方たちも日本語が話せるんですよ。
キックボクシング歴３ヶ月の私が突然本場のジムに行っていいものか悩みましたが、結果的に本当に行ってよかった！と思いました。日本人の初心者の方（体験入門）も多いので、トレーナーの方々も初心者でも楽しめる練習を組んでくれるのです。午後3時すぎから午後6時くらいまでみっちり練習してくたくたになりましたが、あまりに楽しくて、翌日も行っちゃいました！
個人的には、2週間くらいタイに滞在して毎日通いたいくらい。次回のタイでもお世話になろうと思います！タイの国技であるムエタイ文化に触れることもできるので、是非興味にある方は参加してみてください！
イングラムジムのホームページはこちら　http://www.ingrampromotion.com/

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		<title>【美容・健康】プーケットおすすめのマッサージはココ！</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 12:08:24 +0900</pubDate>
		<dc:creator>Shimizu</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[前回のプーケット出張で発見したおすすめタイ古式＆足裏マッサージ店。
カタビーチ、クラブメッドの目の前にある『MOOK』

足裏なら１時間250バーツと平均的な価格なのですが、雰囲気はリゾートチックなインテリアでその辺のマッサージ店よりも高級感あり。2009年１２月５日（国王誕生日）にオープンしたてのほやほやだそう。

宿泊していたクラブメッドの目の前にあるから、という理由だけで行ったのですが、一緒に言ったT氏もびっくりするくらいの技術を持ったマッサージ師ぞろい！
私は初日に「この人だ！」と思えるマッサージ師ファイさんに出会ったので、それから毎回ファイさん指名。何度か通ううちに、ほかのマッサージ師さんにも「ファイのお客さん」としてすっかり覚えられました（笑）。
それにしてもファイさん。性格もかわいらしいし、マッサージも丁寧だし、上手だし、、、、東京に来て～って言いたくなるくらいでしたよ。
プーケットのカタビーチに宿泊する方、是非「MOOK」に行ってみてください。ファイさん指名してみては？と言いたいのですが、T氏曰く、ほかのマッサージ師のおばちゃんもみんなうまい！とのこと。何はともあれMOOKへGO！
ファイさん↓

＜DATA＞
MOOK　Massage
２３／９ Patak Road, Kata Center, Muang Phuket 83100
Tel: 076-285-338
営業時間：２４：００まで
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		<title>【美容・健康】ジャスミンの香りに虜♪</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2813</link>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 15:36:47 +0900</pubDate>
		<dc:creator>Shimizu</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[タイ旅行の帰り、空港で時間があまったら免税店でショッピングを楽しむという方も多いはず♪
スワンナプーム国際空港の免税店に入っているアロマプロダクトブランド「Bath &#38; Bloom」は、数あるアロマプロダクトブランドの中でも安めの価格設定となっていて、バーツを使いすぎちゃった人におすすめ（笑）。
嬉しいのはその安さだけではなく、ほかのブランドでは高価なジャスミンシリーズがこれまたお手頃価格ということ。ジャスミン系のアイテムって安いと化学系の香料を多用していて、きつすぎるってことありません？でもこのブランドなら安くったってそんな心配はございません　高貴でセクシーなジャスミン独特の香りが十分に堪能することができますよ。
香水をつけたくないとき、寝る前に愛用しています↓
ジャスミン　ボディミスト 

空港以外のショップ はセントラルワールドの２階とセントラルラマ３の２店舗だけみたいですね。ラマ３のセントラルは行きづらいので、市内ならセントラルワールド店がおすすめ。
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		<title>【食べる】メリークリスマス！　新生カフェ・サイアム</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2805</link>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 13:37:15 +0900</pubDate>
		<dc:creator>tamuncho</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[食べる]]></category>

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		<description><![CDATA[美味しいもの食べてますか！　【食べる】担当のマオ･カーンです。
　
どうもご無沙汰です。
何かとバタバタとしておりまして・・・（言い訳 Maybe ?)
今夜はクリスマス・イブ、日本国中に山下達郎、稲垣純一、ＷＯＭの甘い鼻声が鳴り響いていることと思います。
そこで、バンコクで一番お勧めのクリスマス・レストラン、“クスレス”を紹介します。
クリスマスに最も不釣合いなマレーシアホテルの前の、シーバンペン通りをどんどん進んだ所にある一軒家“Le Cafe Siam”です。

きっと、今更カフェ・サイアム？と思われる方も多い有名老舗カフェですが、先日オーナーが変わり、純正フレンチ・レストランとして生まれ変わりました。
新しいオーナー＆シェフであるフランス人は、北京のマンダリン・オリエンタルホテルのシェフとして赴任する準備をバンコクのオリエンタルホテルでしている途中に、北京のホテルが大炎上！　そのままバンコクにとどまることになったそうです（ありがち）
料理はホテル出身のシェフだけあって、無難な誰にも受け入れられる味ですが、4皿からなるフルコースが1200バーツぽっきり！
バンコク有数のロマンティックな雰囲気と合わせて、とてもリーズナブルです。
また、今では結婚式の披露宴ぐらいでしかお目にかかれない、伊勢海老のテルミドールなど、クラッシクなメニューもしっかりと作っておりお勧めです。

ではっ　皆様、楽しいクリスマスを！
Le Cafe Siam
住所：　　4 Soi Sri Aksorn, Chua Ploeng Road, Muahamek, Sathorn, Bangkok
電話番号：02-671-0030
営業時間：18.00-24.00 （日曜休み）
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		<title>【美容・健康】スパ初体験の男性も虜になったスパ</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2803</link>
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		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 16:29:46 +0900</pubDate>
		<dc:creator>Shimizu</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[サワッディー・カァ！【美容・健康】担当の清水千佳です。
前にこちらでも紹介させていただいたバンコクにあるスパ「ラリンジンダ」に、 【日本でタイ験】担当のD-MARK誌編集長も行ってきたそうです。
ほぼスパ初体験だった編集長ですが、アーユルヴェーダの癒しと、セラピストの技術の高さにびっくりしていました！
「いや～、今まで知らない世界だったけど、ボクもスパにはまりそうですよ」
とのこと。日本人の男性は「スパって女性のものでしょう」と言ってあまり受けたがりませんが、そうは言わずに是非一度は行ってみてくださーい！　編集長のようにスパの魅力の虜になるかもしれませんよ～。
＜Data＞
■「Rarin Jinad」（ラリンジンダ）
8th Floor, Grand Centre Point Hotel
153/2 Soi Mahatlek Luang 1, Ratchadamri Rd.,
Bangkok Thailand 10330
Tel.02-6705599, 02-6705000 ext.4441 
Hotel contact: info@rarinjinda.com
Spa contact: majo@rarinjinda.com
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		<title>【美容・健康】女性誌Numeroに清水千佳のコメントが掲載＆読者プレゼント提供</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2802</link>
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		<pubDate>Tue, 01 Dec 2009 08:41:10 +0900</pubDate>
		<dc:creator>Shimizu</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[毎年恒例の扶桑社「Numero」誌の星占い特集。

2010年蟹座のラッキー事始め　として  ・タイ・ベトナム語 ・東南アジア出身の友人
が挙げられています。こちらのコーナーで、清水千佳おすすめのタイ、アジア関連のイベントなどについてコメントが掲載されています。

写真の一番手前は、D-MARKのO氏ですね（笑）。O氏も遂に女性誌デビュー！

記事を連載しているD-MARK誌と拙著「ポップ★トリップ バンコク」を読者プレゼントとして4名様にご提供させていただいております。ふるってご応募いただければ幸いです。

]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>【美容・健康】オーダーメイドサプリを処方してくれるスパ</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2793</link>
		<comments>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2793#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 14:45:20 +0900</pubDate>
		<dc:creator>Shimizu</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[サワッディー・カァ！
滞在型スパの代表格として知られているチバソム。そんなチバソムでなんと個々のゲストに合わせた、オーダーメイド栄養サプリメントを処方する、というサービスがスタートしたそうです！
食生活に関する問診や血液検査等を行うヘルス＆ウェルネスアドバイザーが、すべてのゲス
トを診断し、薬剤師によって小袋に分けて用意された、ゲストに合わせた必要な栄養成分やハーブを含むサプリメントが処方されます。
気力の回復、ホルモンバランスの正常化、肌や内臓器官へのアンチエイジング効果、心臓血管への負担の緩和などの効用のあるサプリときいて、私も興味シンシン！でも、日本に帰国したら、同じサプリが入手できないと、どうするの？日本に同じものが売っているの？って思いません？
そこはさすがのチバソム！リゾートで処方されたサプリメントを帰国後もオンラインで注文できるのです！
帰国後のゲストのためにここまでサービスを提供できるなんて、すばらしいですね。これがやっぱり世界中のセレブリティや経済界のトップたちがリピーターになる理由なんでしょうね。
興味のある方は是非行ってみて！
チバソム・インターナショナル・ヘルスリゾート
73/4 Petchkasem Road, Hua Hin 77110, Thailand
http://www.chivasom.com/about-chiva-som/language/ja/
問い合わせ先／ケントス・ネットワーク
tel. 03-3403-5355
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		<title>【旅のテクニック】オカマに間違われないようにするために</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2794</link>
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		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 23:34:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>studyinthailand</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[旅のテクニック]]></category>

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		<description><![CDATA[【旅のテクニック】担当の長谷川です。気まぐれな更新ですいません。。
今日は、男性の使うタイ語、女性の使うタイ語について、です。
ご存知のとおり、
 男性は、「カップ」
女性は、「カー」
を文末に付けます。「～です」みたいな意味です。
でも、もうひとつ、覚えておいた方が良い男女の言葉の違いがあります。
それは、『とっても驚いたときに発する言葉』　です。
英語とかだったら、「オーマイゴッド！」とか「ウップス！」とかついつい言っちゃう人、いると思うんですが、ウップスよりも驚いて、オーマイゴッドほど意味はない言葉です。。
男性：　『フォーーイ！』
女性：　『ゥワァーーイ！』
です。
男性が驚いたときに、「ゥワァーーイ！」と言ったら、オカマ言葉になります。
周りにタイ人女性が多い場合は、ついつい真似ちゃうリアクションなので、気をつけてください。
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		</item>
		<item>
		<title>【美容・健康】ムエタイがダイエットに適しているワケ</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2791</link>
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		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 12:21:15 +0900</pubDate>
		<dc:creator>Shimizu</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美容・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[サワッディー・カァ！
ますます最近、キックボクシング（ムエタイ）にはまっている清水千佳です。
今日は何故、私がキックボクシングをはじめたかという理由をご紹介したいと思います。
執筆でず～っと座りっぱなしの時間が長いのか、年齢のせいなのか、それともおいしいものを食べすぎたのか・・・・会社員時代と比べて７～８キロ体重が増えてしまったんです（泣）。
「これは本気でやばい！」
と思い（気付くの遅いのですが・・・）、スポーツの専門家の知り合いに相談したところ
「短期間で上半身と下半身の贅肉を落とすならキックボクシングがいいよ」
といわれたのです。なぜなら・・・・
ダイエットには代謝をあげるための筋肉トレーニングと、脂肪を燃やすための有酸素運動の２つが必要となるのですが・・・・
キックボクシングなら1度で、有酸素運動＋筋肉トレーニングができちゃうんです。
私はまだまだ初心者なのでスパーリングはできませんが、確かにミット撃ちは３分やっただけで、ゼェゼェ息があがるし、腕、足の筋肉もかなり使っているという実感もあります。はじめた頃なんて、３分のミット撃ちのあとは、足がふらついてうまく歩けないくらいだったんですよー。
まだまだ体重は落ちていませんが、ミドルキックのおかげかウェストは１サイズダウン！
今は１週間に１度しか通っていませんが、近々週２は通いたいな～と思っています。
「キックボクシング（ムエタイ）といえばタイ繋がりだし、やってみようかな～」
と気軽にはじめましたが、意外と楽しいうえにダイエットにも効くんではまっちゃいました（笑）。
またこちらでムエタイ・ダイエットの進捗状況をご報告しますねー。

]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>【旅のテクニック】手荷物検査の場所が変わりました。</title>
		<link>http://thai.travel-note.jp/blog/archives/2790</link>
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		<pubDate>Thu, 15 Oct 2009 23:15:59 +0900</pubDate>
		<dc:creator>studyinthailand</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[旅のテクニック]]></category>

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		<description><![CDATA[【旅のテクニック】担当の長谷川です。今週もマジメに更新します。
スワンナプーム空港についてです。
最近、スワンナプーム空港で、パスポートにスタンプを押されて出国する時の「手荷物検査」の場所が変わりました。
以前までは、
ゲートに続くドーム型の通路に差し掛かったところあたりでしたが、
今は、パスポートにスタンプを押されて、すぐその後に、手荷物検査があります。

だから、何だってわけじゃないんですが・・。
]]></description>
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